南充阆中银发族三日慢游攻略：古城漫步，嘉陵江畔的悠闲时光

行程概览

阆中古城地势平坦，景点集中，非常适合老人慢游。本行程以轻松、安全为核心，每日步行量适中，结合文化、休闲与养生。

第一天：古城初探·文化浸润

• 上午：抵达阆中，入住古城内或周边的舒适酒店（建议选择有电梯、离主街近的住处）。稍作休息后，从状元坊进入古城，沿华光楼方向慢行，欣赏古街风貌。华光楼可登高望远，但楼梯较陡，老人可视体力情况决定是否登楼。
• 下午：参观汉桓侯祠（张飞庙），庭院开阔，故事性强。随后在古城内找一家茶馆小坐，品尝当地花茶，感受慢生活。
• 晚上：品尝阆中特色张飞牛肉和保宁醋风味菜，口味温和，适合老人。饭后可在江边散步，欣赏夜景。

第二天：风水宝地·江畔闲情

• 上午：前往锦屏山。景区内有观光车可代步，减轻爬山负担。在山顶俯瞰阆中古城全景和嘉陵江大拐弯，风水格局一目了然。
• 下午：返回古城，参观贡院，了解古代科举文化。之后可以体验醋泡脚，保宁醋有活血解乏的功效，是绝佳的放松方式。
• 晚上：品尝地道的阆中牛肉面（热凉面），面条软糯，易于消化。

第三天：院落清幽·惬意告别

• 上午：漫步古城，探访一些精致的古院落，如李家大院、孔家大院，感受古代民居的宁静与雅致。
• 下午：购买一些保宁醋、白糖蒸馍等特产作为伴手礼，随后结束愉快的旅程，返程。

贴心提示

• 交通：古城内以步行为主，可随时在路边长椅休息。景点间距离不远，若感疲劳，可乘坐观光车。
• 饮食：阆中饮食偏温和，但建议提醒店家少盐少辣。白糖蒸馍松软香甜，很适合老人。
• 安全：古城内青石板路略有凹凸，请务必穿着防滑舒适的平底鞋，雨天慢行。